《自控的艺术：自我升华的十大准则》

你是否在派对上看到前任搂着新欢，只好哭鼻子走人？你是否为了讨好专横的上司而同意加班？你是否三十多了还被老妈道德绑架，不得不把成人超梦给藏起来？？？如果是这样，那么这本书就是为你写的！

在接下来的章节中，你将学习到一系列实用技巧，了解如何在高压环境下采取行动，在看似极其不利的情况下掌控局势。从此外因再也无法影响你的情绪，因为你才是自己精神的主宰！